جوتوں کے نقصانات جانیۓ اور صحیح جوتے پہنچانیے

ﺍﻭﻧﭽﯽ ﮨﯿﻞ ﮐﯽ ﺩﻟﺪﺍﺩﮦ ﺧﻮﺍﺗﯿﻦ ﺿﺮﻭﺭ ﺗﻮﺟﮧ
ﻓﺮﻣﺎﺋﯿﮟ!
ﺻﺤﯿﺢ ﺟﻮﺗﮯ ﮐﺎ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﯾﻘﯿﻨﺎً ﺍﯾﮏ ﻣﺸﮑﻞ
ﻣﺮﺣﻠﮧ ﮨﮯ ﻟﯿﮑﻦ ﺍﮔﺮ ﺟﻮﺗﮯ ﺧﺮﯾﺪﺗﮯ ﻭﻗﺖ ﺍٓﭖ
ﺍﭘﻨﯽ ﻋﻤﺮ ﺟﺴﺎﻣﺖ ﺍﻭﺭ ﭘﺎﻭٔﮞ ﮐﯽ ﺷﯿﭗ ﺍﻭﺭ
ﺗﻘﺮﯾﺐ ﮐﯽ ﻧﻮﻋﯿﺖ ﮐﻮ ﻣﺪﻧﻈﺮ ﺭﮐﮭﯿﮟ ﺗﻮ
ﯾﻘﯿﻨﺎً ﺍٓﭖ ﺍﭘﻨﮯ ﻟﯿﮯ ﺍﯾﮏ ﺑﮩﺘﺮ ﺍﻭﺭ ﺍٓﺭﺍﻡ ﺩﮦ
ﺟﻮﺗﮯ ﮐﺎ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﮐﺮﺳﮑﺘﯽ ﮨﯿﮟ
ﭘﺎﻭٔﮞ ﺍﻧﺴﺎﻧﯽ ﺟﺴﻢ ﮐﺎ ﺍﯾﮏ ﺑﮩﺖ ﺍﮨﻢ ﺍﻭﺭ
ﮐﺎﺭﺍٓﻣﺪ ﺣﺼﮧ ﮨﯿﮟ ﺟﻮ ﺩﻥ ﮐﮯ ﭼﻮﺑﯿﺲ
ﮔﮭﻨﭩﻮﮞ ﻣﯿﮟ ﺍٓﭖ ﮐﺎ ﻭﺯﻥ ﺑﺮﺩﺍﺷﺖ ﮐﺮﺗﮯ ﮨﯿﮟ
ﺍﻭﺭ ﺟﻦ ﮐﯽ ﻭﺟﮧ ﺳﮯ ﺍٓﭖ ﺑﮭﺎﮔﺘﮯ ﺩﻭﮌﺗﮯ
ﺍﺱ ﮐﺎﺭﺧﺎﻧﮧ ﺩﻧﯿﺎ ﻣﯿﮟ ﺍﭘﻨﮯ ﮐﺎﻡ ﺳﺮﺍﻧﺠﺎﻡ
ﺩﯾﺘﮯ ﮨﯿﮟ ﻟﯿﮑﻦ ﺍﺱ ﮐﮯ ﺳﺎﺗﮫ ﺳﺎﺗﮫ ﺷﺎﯾﺪ
ﯾﮧ ﮨﻤﺎﺭﮮ ﺟﺴﻢ ﮐﺎ ﺳﺐ ﺳﮯ ﻧﻈﺮﺍﻧﺪﺍﺯ ﮐﯿﮯ
ﺟﺎﻧﮯ ﻭﺍﻻ ﻋﻀﻮ ﺑﮭﯽ ﮨﮯ ﺟﺲ ﮐﯽ ﺻﻔﺎﺋﯽ
ﺳﺘﮭﺮﺍﺋﯽ ﺍﻭﺭ ﺍٓﺭﺍﻡ ﮐﺎ ﺳﺐ ﺳﮯ ﮐﻢ ﺧﯿﺎﻝ
ﺭﮐﮭﺎ ﺟﺎﺗﺎ ﮨﮯ۔ ﻧﺌﮯ ﺩﻭﺭ ﮐﮯ ﻓﯿﺸﻦ ﮐﮯ
ﺗﻘﺎﺿﮯ ﭘﻮﺭﮮ ﮐﺮﻧﮯ ﮐﯽ ﺧﻮﺍﮨﺶ ﻣﯿﮟ ﭘﺎﻭٔﮞ
ﭘﺮ ﻣﺰﯾﺪ ﻇﻠﻢ ﺍﻭﻧﭽﯽ ﺍﯾﮍﯼ ﮐﯽ ﺻﻮﺭﺕ ﻣﯿﮟ
ﮐﯿﺎ ﺟﺎﺭﮨﺎ ﮨﮯ۔
ﺍﻭﻧﭽﯽ ﺍﯾﮍﯼ ﮐﮯ ﺟﻮﺗﮯ ﺍﮔﺮ ﺷﺎﮨﺎﻧﮧ ﻟﺒﺎﺱ ﮐﮯ
ﺳﺎﺗﮫ ﺍٓﭖ ﮐﯽ ﭼﺎﻝ ﮐﻮ ﺍﯾﮏ ﻭﻗﺎﺭ ﺑﺨﺸﺘﮯ
ﮨﯿﮟ ﺍﻭﺭ ﺩﯾﮑﮭﻨﮯ ﻣﯿﮟ ﺍﻧﺘﮩﺎﺋﯽ ﺟﺎﺫﺏ ﻧﻈﺮ
ﮨﻮﺗﮯ ﮨﯿﮟ ﺟﺲ ﮐﯽ ﻭﺟﮧ ﺳﮯ ﺧﻮﺍﺗﯿﻦ ﺍﻭﺭ
ﺑﭽﯿﻮﮞ ﮐﯽ ﺑﮩﺖ ﺑﮍﯼ ﺗﻌﺪﺍﺩ ﺍﻥ ﮐﮯ
ﺧﺮﯾﺪﺍﺭﻭﮞ ﻣﯿﮟ ﺷﺎﻣﻞ ﮨﮯ ﻟﯿﮑﻦ ﺯﯾﺎﺩﮦ ﺩﯾﺮ
ﺗﮏ ﺍﻥ ﮐﻮ ﭘﮩﻨﮯ ﺭﮨﻨﺎ‘ ﺩﺭﺍﺻﻞ ﺍٓﭖ ﮐﯽ
ﭨﺎﻧﮕﻮﮞ‘ ﭨﺨﻨﻮﮞ ﺍﻭﺭ ﭘﺎﻭٔﮞ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﻣﺨﺘﻠﻒ
ﺧﻄﺮﺍﺕ ﮐﺎ ﺑﺎﻋﺚ ﺑﻦ ﺳﮑﺘﺎ ﮨﮯ۔ ﺗﻘﺮﯾﺒﺎً
ﭼﺎﻟﯿﺲ ﻓﯿﺼﺪ ﺧﻮﺍﺗﯿﻦ ﺍﻭﻧﭽﯽ ﮨﯿﻞ ﮐﮯ
ﺟﻮﺗﻮﮞ ﺳﮯ ﮔﺮﻧﮯ ﮐﯽ ﻭﺟﮧ ﺳﮯ ﻣﺨﺘﻠﻒ
ﭼﻮﭨﻮﮞ ﮐﺎ ﺷﮑﺎﺭ ﮨﻮﺗﯽ ﮨﯿﮟ ﺟﻦ ﻣﯿﮟ ﭘﺎﻭٔﮞ
ﻣﯿﮟ ﻣﻮﭺ ﺍٓﻧﺎ‘ ﭨﺨﻨﮯ ﺍﻭﺭ ﭘﻨﮉﻟﯽ ﮐﯽ ﮨﮉﯼ ﮐﺎ
ﻓﺮﯾﮑﭽﺮ ﺑﮩﺖ ﻋﺎﻡ ﮨﮯ۔ ﺍﺱ ﮐﮯ ﻋﻼﻭﮦ
ﺍﻭﻧﭽﯽ ﺍﯾﮍﯼ ﮐﮯ ﺟﻮﺗﮯ ﺍٓﭖ ﮐﮯ ﺟﺴﻢ ﮐﮯ
ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺣﺼﻮﮞ ﭘﺮ ﮐﺲ ﻃﺮﺡ ﺍﺛﺮﺍﻧﺪﺍﺯ ﮨﻮﺗﮯ
ﮨﯿﮟ ﺍٓﺋﯿﮯ ﺍﺱ ﮐﺎ ﺍﯾﮏ ﺟﺎﺋﺰﮦ ﻟﯿﺘﮯ ﮨﯿﮟ۔
ﮔﺮﺩﻥ ﻣﯿﮟ ﺩﺭﺩ ﮐﯽ ﺍﯾﮏ ﻭﺟﮧ ﺧﻮﺍﺗﯿﻦ ﻣﯿﮟ
ﺑﮑﺜﺮﺕ ﺍﻭﻧﭽﯽ ﮨﯿﻞ ﻭﺍﻟﮯ ﺟﻮﺗﻮﮞ ﮐﺎ
ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﺑﮭﯽ ﮨﻮﺳﮑﺘﺎ ﮨﮯ ﮐﯿﻮﻧﮑﮧ ﯾﮧ ﺟﻮﺗﮯ
ﮐﻤﺮ ﮐﮯ ﻗﺪﺭﺗﯽ ﺗﻮﺍﺯﻥ ﮐﻮ ﺧﺮﺍﺏ ﮐﺮﺗﮯ ﮨﯿﮟ
ﺍﻭﺭ ﺗﻮﺍﺯﻥ ﮐﯽ ﯾﮧ ﺧﺮﺍﺑﯽ ﮔﺮﺩﻥ ﮐﮯ ﺩﺭﺩ ﭘﺮ
ﻣﻨﺘﺞ ﮨﻮﺗﯽ ﮨﮯ۔
ﺍﻭﻧﭽﯽ ﺍﯾﮍﯼ ﻭﺍﻟﮯ ﺟﻮﺗﮯ ﭘﮩﻦ ﮐﺮ ﭼﻠﻨﮯ ﺳﮯ
ﺍٓﭖ ﮐﮯ ﺟﺴﻢ ﮐﯽ ﻗﺪﺭﺗﯽ ﺷﮑﻞ ﻣﯿﮟ ﺗﺒﺪﯾﻠﯽ
ﺍٓﺗﯽ ﮨﮯ ﺟﺲ ﮐﯽ ﻭﺟﮧ ﺳﮯ ﮐﻤﺮ ﮐﮯ ﺩﺭﻣﯿﺎﻧﯽ
ﺍﻭﺭ ﻧﭽﻠﮯ ﺣﺼﮯ ﭘﺮ ﮐﮭﭽﺎﻭٔ ﻧﻤﻮﺩﺍﺭ ﮨﻮﺗﺎ ﮨﮯ
ﺟﺲ ﮐﺎ ﻧﺘﯿﺠﮧ ﺧﻮﺍﺗﯿﻦ ﮐﻮ ﻣﺴﺘﻘﻞ ﮐﻤﺮﺩﺭﺩ
ﮐﯽ ﺻﻮﺭﺕ ﻣﯿﮟ ﺑﮭﮕﺘﻨﺎ ﭘﮍﺗﺎ ﮨﮯ۔
ﺟﺐ ﺑﮩﺖ ﺯﯾﺎﺩﮦ ﺍﻭﻧﭽﯽ ﮨﯿﻞ ﮐﮯ ﺟﻮﺗﮯ ﭘﮩﻦ
ﮐﺮ ﭼﻼ ﺟﺎﺋﮯ ﺗﻮ ﺍٓﭖ ﺍﭘﻨﮯ ﺗﻮﺍﺯﻥ ﮐﻮ ﺑﺮﻗﺮﺍﺭ
ﺭﮐﮭﻨﮯ ﮐﯿﻠﺌﮯ ﮔﮭﭩﻨﻮﮞ ﮐﻮ ﺗﮭﻮﮌﺍ ﺳﺎ
ﺟﮭﮑﺎﺗﮯ ﮨﯿﮟ ﺟﺲ ﮐﯽ ﻭﺟﮧ ﺳﮯ ﮔﮭﭩﻨﮯ ﮐﮯ
ﺍﻧﺪﺭﻭﻧﯽ ﺟﻮﮌﻭﮞ ﮐﻮ ﺍﯾﮏ ﺗﮑﻠﯿﻒ ﺩﮦ ﺩﺑﺎﻭٔ ﮐﺎ
ﺳﺎﻣﻨﺎ ﮐﺮﻧﺎ ﭘﮍﺗﺎ ﮨﮯ ﺍﮔﺮ ﺯﯾﺎﺩﮦ ﺩﯾﺮ ﺗﮏ ﺍﺳﯽ
ﺣﺎﻟﺖ ﻣﯿﮟ ﭼﻼ ﭘﮭﺮﺍ ﺟﺎﺋﮯ ﺗﻮ ﮔﮭﭩﻨﻮﮞ ﮐﮯ
ﺍﻧﺪﺭﻭﻧﯽ ﺣﺼﮯ ﮐﻮ ﻧﺎﻗﺎﺑﻞ ﺗﻼﻓﯽ ﻧﻘﺼﺎﻥ
ﭘﮩﻨﭻ ﺳﮑﺘﺎ ﮨﮯ۔
ﯾﮩﯽ ﺩﺑﺎﻭٔ ﺍٓﭖ ﮐﯽ ﭘﻨﮉﻟﯽ ﮐﮯ ﻧﭽﻠﮯ ﺣﺼﮯ ﮐﮯ
(ﻣﺴﻠﺰ) ﻋﻀﻼﺕ ﮐﻮ ﺳﮑﯿﮍ ﺩﯾﺘﺎ ﮨﮯ ﺍﻭﺭ ﺟﺐ
ﺍٓﭖ ﺳﺎﺩﮦ ﭼﭙﻞ ﭘﮩﻨﺘﮯ ﮨﯿﮟ ﺗﻮ ﭘﻨﮉﻟﯽ ﮐﮯ ﻣﺴﻠﺰ
ﻣﯿﮟ ﮐﮭﭽﺎﻭٔﭘﯿﺪﺍ ﮨﻮﺟﺎﺗﺎ ﮨﮯ۔
ﭨﺨﻨﮯ ﮐﮯ ﻓﺮﯾﮑﭽﺮ ﮐﯽ ﺳﺐ ﺳﮯ ﺑﮍﯼ ﻭﺟﮧ
ﻏﺎﻟﺒﺎً ﺍﻭﻧﭽﯽ ﮨﯿﻞ ﮐﮯ ﺟﻮﺗﮯ ﮨﯿﮟ۔ ﮐﺴﯽ ﺑﮭﯽ
ﺟﻮﮌ ﮐﮯ ﻓﺮﯾﮑﭽﺮ ﮨﻮﻧﮯ ﮐﮯ ﺑﻌﺪ ﺍﺱ ﻣﯿﮟ
ﺟﻮﮌﻭﮞ ﮐﮯ ﺩﺭﺩ ﮐﺎ ﺗﻨﺎﺳﺐ ﺑﮍﮪ ﺳﮑﺘﺎ ﮨﮯ۔
ﭘﺎﻭٔﮞ ﮐﯽ ﺍﯾﮍﯾﺎﮞ ﺍﻭﺭ ﭘﻨﺠﮯ ﺍﻭﻧﭽﯽ ﺍﯾﮍﯼ ﺳﮯ
ﭘﯿﺪﺍ ﮨﻮﻧﮯ ﻭﺍﻟﯽ ﺗﮑﺎﻟﯿﻒ ﮐﺎ ﺳﺐ ﺳﮯ ﺑﮍﺍ
ﻧﺸﺎﻧﮧ ﮨﯿﮟ ﺟﺐ ﺑﮭﯽ ﺧﻮﺍﺗﯿﻦ ﺑﮩﺖ ﺗﻨﮓ ﻣﻨﮧ
ﻭﺍﻟﮯ ﯾﺎ ﻓﭩﻨﮓ ﻭﺍﻟﮯ ﺟﻮﺗﮯ ﭘﮩﻨﺘﯽ ﮨﯿﮟ ﺗﻮ ﯾﮧ
ﭘﺎﻭٔﮞ ﮐﮯ ﺍﮔﻠﮯ ﺣﺼﮯ ﮐﻮ ﯾﻌﻨﯽ ﭘﻨﺠﮯ ﮐﻮ ﺑﺮﯼ
ﻃﺮﺡ ﺩﺑﺎﺗﺎ ﮨﮯ ﺟﺲ ﮐﯽ ﻭﺟﮧ ﺳﮯ ﺍﻧﮕﻮﭨﮭﮯ
ﺍﻭﺭ ﺍﻧﮕﻠﯿﻮﮞ ﮐﮯ ﻧﯿﭽﮯ ﭼﮭﻮﭨﮯ ﭼﮭﻮﭨﮯ ﮔﭩﮯ
ﭘﮍﺟﺎﺗﮯ ﮨﯿﮟ۔ ﺗﻨﮓ ﻣﻨﮧ ﻭﺍﻟﮯ ﺟﻮﺗﮯ ﭘﺎﻭٔﮞ ﮐﮯ
ﺩﺭﻣﯿﺎﻧﯽ ﺣﺼﮯ ﭘﺮ ﺍﺱ ﻗﺪﺭ ﺯﯾﺎﺩﮦ ﺩﺑﺎﻭٔ ﮈﺍﻟﺘﮯ
ﮨﯿﮟ ﮐﮧ ﺟﻮﮌ ﮐﮯ ﺍﭘﻨﯽ ﺟﮕﮧ ﺳﮯ ﮨﻠﻨﮯ ﮐﺎ
ﺍﻧﺪﯾﺸﮧ ﺑﮭﯽ ﮨﻮﺳﮑﺘﺎ ﮨﮯ۔ ﺍﺱ ﮐﮯ ﻋﻼﻭﮦ
ﺑﮩﺖ ﺍﻭﻧﭽﯽ ﮨﯿﻞ ﺍٓﭖ ﮐﯽ ﺍﯾﮍﯾﻮﮞ ﭘﺮ ﭼﮭﻮﭨﮯ
ﭼﮭﻮﭨﮯ ﺍﺑﮭﺎﺭﻭﮞ ﮐﮯ ﺑﻨﻨﮯ ﻣﯿﮟ ﻣﺪﺩ ﮐﺮﺗﯽ
ﮨﮯ ﺍﻭﺭ ﺟﺐ ﺑﮭﯽ ﻭﮦ ﺟﻮﺗﮯ ﮐﮯ ﺳﺎﺗﮫ ﺭﮔﮍ
ﮐﮭﺎﺗﮯ ﮨﯿﮟ ﺗﻮ ﺷﺪﯾﺪ ﺗﮑﻠﯿﻒ ﮐﺎ ﺑﺎﻋﺚ ﺑﻨﺘﮯ
ﮨﯿﮟ۔
ﺍﻭﻧﭽﯽ ﺍﯾﮍﯼ ﮐﮯ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﺳﮯ ﭘﯿﺪﺍ ﮨﻮﻧﮯ
ﻭﺍﻟﯽ ﯾﮧ ﺳﺎﺭﯼ ﺗﮑﺎﻟﯿﻒ ﺍﯾﮏ ﺣﻘﯿﻘﺖ ﮨﯿﮟ
ﻟﯿﮑﻦ ﺍﮔﺮ ﺍٓﭖ ﭼﻨﺪ ﺍﺣﺘﯿﺎﻃﯽ ﺗﺪﺍﺑﯿﺮ ﮐﻮ ﺍﺧﺘﯿﺎﺭ
ﮐﺮﻟﯿﮟ ﺗﻮ ﺍﻥ ﻧﻘﺼﺎﻧﺎﺕ ﮐﻮ ﮐﻢ ﮐﺮﮐﮯ ﺍٓﭖ ﺍﭘﻨﯽ
ﭘﺴﻨﺪ ﮐﮯ ﺟﻮﺗﮯ ﭘﮩﻨﻨﮯ ﻣﯿﮟ ﻣﻌﺎﻭﻥ ﻭ
ﻣﺪﺩﮔﺎﺭ ﮨﻮﺳﮑﺘﯽ ﮨﯿﮟ۔
ﯾﮧ ﺣﻘﯿﻘﺖ ﺫﮨﻦ ﻣﯿﮟ ﮨﻤﯿﺸﮧ ﺭﮐﮭﯿﮯ ﮐﮧ ﺑﮩﺖ
ﻓﯿﻨﺴﯽ ﺍﻭﺭ ﺍﻭﻧﭽﯽ ﺍﯾﮍﯼ ﮐﮯ ﺟﻮﺗﮯ ﺯﯾﺎﺩﮦ
ﺩﯾﺮ ﺗﮏ ﭘﮩﻨﻨﮯ ﮐﯿﻠﺌﮯ ﻧﮩﯿﮟ ﺑﻨﺎﺋﮯ ﺟﺎﺗﮯ ﮐﺴﯽ
ﺑﮭﯽ ﺗﻘﺮﯾﺐ ﻣﯿﮟ ﺟﺎﻧﮯ ﺳﮯ ﭘﮩﻠﮯ ﺍﭘﻨﯽ
ﺳﻮﺍﺭﯼ ﺳﮯ ﺍﺗﺮﺗﮯ ﮨﻮﺋﮯ ﺍﻧﮩﯿﮟ ﭘﮩﻨﺌﮯ ﺍﻭﺭ
ﺗﻘﺮﯾﺐ ﺧﺘﻢ ﮨﻮﺗﮯ ﮨﯽ ﺍﺗﺎﺭ ﺩﯾﺠﺌﮯ۔ ﺍﺱ ﻣﻘﺼﺪ
ﮐﯿﻠﺌﮯ ﺳﺎﺩﮦ ﭼﭙﻠﻮﮞ ﮐﺎ ﺍﯾﮏ ﺟﻮﮌﺍ ﮨﻤﯿﺸﮧ ﺍﭘﻨﮯ
ﭘﺎﺱ ﺭﮐﮭﺌﮯ۔
ﺑﮩﺖ ﺗﻨﮓ ﻣﻨﮧ ﺍﻭﺭ ﭘﯿﻨﺴﻞ ﮨﯿﻞ ﻭﺍﻟﮯ ﺟﻮﺗﮯ
ﮐﯽ ﺑﺠﺎﺋﮯ ﮐﮭﻠﮯ ﻣﻨﮧ ﺍﻭﺭ ﻧﺴﺒﺘﺎً ﭼﻮﮌﯼ ﮨﯿﻞ
ﻭﺍﻟﮯ ﺟﻮﺗﮯ ﮐﺎ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﮐﺮﯾﮟ ﯾﮧ ﺍٓﭖ ﮐﻮ
ﺳﮩﻮﻟﺖ ﺍﻭﺭ ﻓﯿﺸﻦ ﺩﻭﻧﻮﮞ ﭼﯿﺰﯾﮟ ﻣﮩﯿﺎ
ﮐﺮﺳﮑﺘﮯ ﮨﯿﮟ۔
ﺍﮔﺮ ﺍٓﭖ ﻭﺍﻗﻌﯽ ﺍﻭﻧﭽﯽ ﺍﯾﮍﯼ ﮐﮯ ﺟﻮﺗﻮﮞ ﮐﯽ
ﺷﻮﻗﯿﻦ ﮨﯿﮟ ﺗﻮ ﮐﻮﺋﯽ ﺑﮭﯽ ﻧﯿﺎ ﺟﻮﺗﺎ ﺧﺮﯾﺪﻧﮯ
ﮐﮯ ﺑﻌﺪ ﭘﮩﻠﮯ ﮔﮭﺮ ﻣﯿﮟ ﭼﻠﻨﮯ ﮐﯽ ﭘﺮﯾﮑﭩﺲ
ﮐﯿﺠﺌﮯ۔ ﺍﺱ ﺳﮯ ﺍٓﭖ ﮐﻮ ﺍﭘﻨﺎ ﺗﻮﺍﺯﻥ ﺑﮩﺘﺮ
ﺑﻨﺎﻧﮯ ﻣﯿﮟ ﻣﺪﺩ ﻣﻠﮯ ﮔﯽ۔
ﮐﻤﺮﺩﺭﺩ ﺳﮯ ﺑﭽﺎﻭٔ ﮐﯿﻠﺌﮯ ﺍﭘﻨﮯ ﭘﯿﭧ ﺍﻭﺭ ﮐﻤﺮ
ﮐﮯ ﻋﻀﻼﺕ ﮐﻮ ﻣﻀﺒﻮﻁ ﺑﻨﺎﺋﯿﮯ۔ ﺍﯾﮏ ﮔﮩﺮﺍ
ﺳﺎﻧﺲ ﻟﮯ ﮐﺮ ﺍﭘﻨﮯ ﭘﯿﭧ ﮐﻮ ﺍﻧﺪﺭ ﮐﮭﯿﻨﭽﺌﮯ
ﺍﻭﺭ ﺍٓﮨﺴﺘﮧ ﺍٓﮨﺴﺘﮧ ﺳﺎﻧﺲ ﺑﺎﮨﺮ ﻧﮑﺎﻟﺘﮯ ﮨﻮﺋﮯ
ﭘﯿﭧ ﮐﮯ ﻋﻀﻼﺕ ﮐﻮ ﺗﻘﺮﯾﺒﺎً 50 ﻓﯿﺼﺪ ﺗﮏ
ﮈﮬﯿﻼ ﭼﮭﻮﮌ ﺩﯾﺠﺌﮯ۔ ﯾﮧ ﭼﮭﻮﭨﯽ ﺳﯽ
ﻭﺭﺯﺵ ﻧﮧ ﺻﺮﻑ ﭘﯿﭧ ﺍﻭﺭ ﮐﻤﺮ ﮐﮯ ﻋﻀﻼﺕ
ﮐﻮ ﻣﻀﺒﻮﻁ ﺑﻨﺎﺗﯽ ﮨﮯ ﺑﻠﮑﮧ ﭘﯿﭧ ﮐﻮ ﮐﻢ ﮐﺮﻧﮯ
ﻣﯿﮟ ﻣﺪﺩ ﺩﮮ ﺳﮑﺘﯽ ﮨﮯ۔
ﭘﻠﯿﭧ ﻓﺎﺭﻡ ﯾﺎ ﭼﻮﮌﯼ ﮨﯿﻞ ﻭﺍﻟﮯ ﺟﻮﺗﮯ ﻧﺴﺒﺘﺎً
ﺯﯾﺎﺩﮦ ﺍٓﺭﺍﻡ ﺩﮦ ﮨﻮﺗﮯ ﮨﯿﮟ ﺟﻦ ﮐﻮ ﺍٓﭖ ﺩﻭﺭﺍﻥ
ﺗﻘﺮﯾﺐ ﺯﯾﺎﺩﮦ ﺩﯾﺮ ﺗﮏ ﭘﮩﻨﻨﮯ ﺳﮯ ﺑﮭﯽ ﺑﮯ
ﺍٓﺭﺍﻡ ﻧﮩﯿﮟ ﮨﻮﺗﯿﮟ ﻟﯿﮑﻦ ﺍﮔﺮ ﺍﻥ ﮐﯽ ﺍﯾﮍﯼ ﮐﯽ
ﻟﻤﺒﺎﺋﯽ ﺣﺪ ﺳﮯ ﺯﯾﺎﺩﮦ ﮨﻮ ﺗﻮ ﭘﺎﻭٔﮞ ﻣﮍﻧﮯ ﮐﯽ
ﺻﻮﺭﺕ ﻣﯿﮟ ﻣﻮﭺ ﯾﺎ ﻓﺮﯾﮑﭽﺮ ﮐﺎ ﺧﻄﺮﮦ ﺯﯾﺎﺩﮦ
ﮨﻮﺳﮑﺘﺎ ﮨﮯ۔
ﺻﺤﯿﺢ ﺟﻮﺗﮯ ﮐﺎ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﯾﻘﯿﻨﺎً ﺍﯾﮏ ﻣﺸﮑﻞ
ﻣﺮﺣﻠﮧ ﮨﮯ ﻟﯿﮑﻦ ﺟﻮﺗﺎ ﺧﺮﯾﺪﺗﮯ ﻭﻗﺖ ﺍٓﭖ ﺍﭘﻨﯽ
ﻋﻤﺮ‘ ﺟﺴﺎﻣﺖ ﺍﻭﺭ ﭘﺎﻭٔﮞ ﮐﯽ ﺷﯿﭗ ﺍﻭﺭ
ﺗﻘﺮﯾﺐ ﮐﯽ ﻧﻮﻋﯿﺖ ﮐﻮ ﻣﺪﻧﻈﺮ ﺭﮐﮭﯿﮟ ﺗﻮ
ﯾﻘﯿﻨﺎً ﺍٓﭖ ﺍﭘﻨﮯ ﻟﯿﮯ ﺍﯾﮏ ﺑﮩﺘﺮ ﺍﻭﺭ ﺍٓﺭﺍﻡ ﺩﮦ
ﺟﻮﺗﮯ ﮐﺎ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﮐﺮﺳﮑﺘﯽ ﮨﯿﮟ۔ ﺟﻮﺗﺎ ﺫﺭﺍ ﺳﺎ
ﺑﮭﯽ ﺗﻨﮓ ﮨﻮ ﺗﻮ ﻣﺖ ﺧﺮﯾﺪﯾﮟ ﺍﻭﺭ ﻧﮧ ﺳﯿﻠﺰ
ﻣﯿﻦ ﮐﯽ ﺑﺎﺗﻮﮞ ﻣﯿﮟ ﺍٓﺋﯿﮟ ﮐﮧ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﮯ
ﺑﻌﺪ ﮐﮭﻞ ﺟﺎﺋﮯ ﮔﺎ۔ ﻋﻤﻮﻣﺎً ﺍﯾﺴﺎ ﻧﮩﯿﮟ ﮨﻮﺗﺎ
ﺑﻠﮑﮧ ﺟﻮﺗﺎ ﻭﯾﺴﮯ ﮐﺎ ﻭﯾﺴﺎ ﮨﯽ ﺭﮨﺘﺎ ﮨﮯ۔
ﻧﻮﺟﻮﺍﻥ ﮐﮭﯿﻞ ﮐﯿﻠﺌﮯ ﺍﻟﮓ ﺳﮯ ﺟﻮﺗﮯ ﻟﯿﮟ:
ﻣﺨﺘﻠﻒ ﮐﮭﯿﻠﻮﮞ ﻣﯿﮟ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﻗﺴﻢ ﮐﮯ
ﺟﻮﺗﮯ ﯾﺎ ﺟﻮﮔﺮ ﻭﻏﯿﺮﮦ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮨﻮﺗﮯ ﮨﯿﮟ۔
ﺑﮩﺘﺮ ﯾﮧ ﮨﮯ ﮐﮧ ﮐﮭﯿﻞ ﮐﮯ ﻣﯿﺪﺍﻥ ﻣﯿﮟ ﺟﺎﻧﮯ
ﺳﮯ ﭘﮩﻠﮯ ﺍﭘﻨﮯ ﻣﻌﺎﻟﺞ ﯾﺎ ﮐﻮﭺ ﺳﮯ ﻣﺸﻮﺭﮦ
ﮐﺮﻟﯿﮟ۔ ﺑﮩﺮﺣﺎﻝ ﺍﯾﺴﮯ ﺟﻮﺗﮯ ﺧﺮﯾﺪﯾﮟ ﺟﻮ
ﺑﮭﺎﮔﻨﮯ ﺩﻭﮌﻧﮯ ﮐﯿﻠﺌﮯ ﻣﻔﯿﺪ ﺍﻭﺭ ﮐﺎﺭﺍٓﻣﺪ ﮨﻮﮞ۔
ﭘﯿﺮﻭﮞ ﮐﯽ ﻭﺭﺯﺵ ﺍﻭﺭ ﻣﺎﻟﺶ:ﺗﮭﮑﮯ ﮨﻮﺋﮯ
ﭘﺎﻭٔﮞ ﮐﻮ ﺍٓﺭﺍﻡ ﭘﮩﻨﭽﺎﻧﮯ ﮐﯿﻠﺌﮯ ﺍﻥ ﮐﯽ ﻭﺭﺯﺵ
ﺍﻭﺭ ﻣﺎﻟﺶ ﺑﮩﺖ ﻣﻮٔﺛﺮ ﺛﺎﺑﺖ ﮨﻮﺗﯽ ﮨﮯ۔ ﺍﺱ ﮐﺎ
ﺍﯾﮏ ﻃﺮﯾﻘﮧ ﮐﺎﺭ ﯾﮧ ﮨﮯ ﮐﮧ ﮐﺴﯽ ﮐﮭﻠﮯ ﺑﺮﺗﻦ
ﻣﯿﮟ ﻧﯿﻢ ﮔﺮﻡ ﭘﺎﻧﯽ ﻟﯿﮟ۔ ﺍﺱ ﻣﯿﮟ ﺍﯾﮏ ﭼﻤﭻ
ﻧﻤﮏ ﻣﻼ ﻟﯿﮟ۔ ﭘﮭﺮ ﭘﺎﻭٔﮞ ﮐﻮ ﭘﻨﺪﺭﮦ ﺳﮯ ﺑﯿﺲ
ﻣﻨﭧ ﺍﻥ ﻣﯿﮟ ﮈﺑﻮﺋﮯ ﺭﮐﮭﯿﮟ۔ ﺍﺱ ﺳﮯ
ﺗﮭﮑﮯ ﮨﻮﺋﮯ ﭘﺎﻭٔﮞ ﮐﻮ ﺍٓﺭﺍﻡ ﻣﻠﺘﺎ ﮨﮯ۔ ﺍﺱ ﮐﮯ
ﻋﻼﻭﮦ ﻭﻗﺘﺎً ﻓﻮﻗﺘﺎً ﭘﺎﻭٔﮞ ﮐﯽ ﮐﺴﯽ ﺍﭼﮭﮯ
ﺗﯿﻞ ﯾﺎ ﻟﻮﺷﻦ ﺳﮯ ﻣﺎﻟﺶ ﺑﮭﯽ ﮐﯿﺎ ﮐﺮﯾﮟ۔
ﺍﻧﮕﻠﯿﻮﮞ ﮐﻮ ﺩﺍﺋﯿﮟ ﺑﺎﺋﯿﮟ ﻣﻮﮌﯾﮟ۔
ﺍﯾﮍﯾﺎﮞ ﭘﮭﭩﻨﺎ: ﻋﺎﻡ ﻃﻮﺭ ﭘﺮ ﻣﻮﺳﻢ ﺳﺮﻣﺎ ﻣﯿﮟ
ﺍﯾﮍﯾﺎﮞ ﭘﮭﭧ ﺟﺎﺗﯽ ﮨﯿﮟ۔ ﺑﺮﯼ ﻟﮕﻨﮯ ﮐﮯ ﺳﺎﺗﮫ
ﺳﺎﺗﮫ ﺧﺎﺻﯽ ﺗﮑﻠﯿﻒ ﮐﺎ ﺳﺎﻣﻨﺎ ﺑﮭﯽ ﮐﺮﻧﺎ
ﭘﮍﺗﺎ ﮨﮯ۔ ﺍﺱ ﮐﺎ ﺍٓﺳﺎﻥ ﺳﺎ ﻃﺮﯾﻘﮧ ﯾﮧ ﮨﮯ ﮐﮧ
ﺩﻭ ﮐﮭﺎﻧﮯ ﮐﮯ ﭼﻤﭻ ﮔﻠﯿﺴﺮﯾﻦ‘ ﺍﯾﮏ ﭼﺎﺋﮯ ﮐﺎ
ﭼﻤﭻ ﻟﯿﻤﻮﮞ ﮐﺎ ﺭﺱ ﺍﻭﺭ ﺍﺳﯽ ﻗﺪﺭ ﻋﺮﻕ
ﮔﻼﺏ ﻣﻼﻟﯿﮟ۔ ﺍﭼﮭﯽ ﻃﺮﺡ ﯾﮑﺠﺎﻥ ﮐﺮﮐﮯ
ﮐﺴﯽ ﺑﻮﺗﻞ ﻣﯿﮟ ﺑﮭﺮﮐﮯ ﮐﺎﺭﮎ ﻟﮕﺎﺩﯾﮟ ﺍﻭﺭ
ﻭﻗﺘﺎً ﻓﻮﻗﺘﺎً ﻟﮕﺎﺗﮯ ﺭﮨﯿﮟ ﺟﺒﮑﮧ ﮨﻠﮑﮯ ﮨﺎﺗﮫ
ﺳﮯ ﺟﮭﺎﻧﻮﯾﮟ ﮐﺎ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﺑﮭﯽ ﮐﯿﺎ
ﺟﺎﺳﮑﺘﺎ ﮨﮯ۔